Gérer son stress en situation de travail
Formation créée le 05/05/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation vous offre des clés concrètes pour comprendre vos mécanismes de stress, identifier vos besoins et mettre en place une stratégie efficace de régulation. Vous apprendrez à réguler la pression, à renforcer votre calme et votre confiance, et à récupérer physiquement et émotionnellement après des situations tendues. Les + de la formation : une formation pratique avec des outils concrets, des mises en situation et une approche bienveillante pour renforcer votre confiance, votre calme et votre efficacité au quotidien.
Objectifs de la formation
- Analyser le niveau et les facteurs de son stress professionnel
- Connaître et pratiquer des méthodes pour réguler son niveau de stress professionnel
- Définir une stratégie individuelle de gestion du stress dans sa situation de travail actuelle
Profil des bénéficiaires
- Dirigeants et salariés
Contenu de la formation
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Identifier les mécanismes du stress et ses symptômes
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Repérer les niveaux et les facteurs de stress dans sa situation actuelle de travail
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Expérimenter des méthodes pour réguler son niveau de stress professionnel
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Identifier ses besoins dans sa situation de travail actuelle
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Définir une stratégie pour satisfaire ses besoins professionnels
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Appliquer des techniques pour renforcer sa confiance, son calme et son estime de soi en situation professionnelle
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Mettre en place des techniques efficaces de gestion du temps
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Analyser les situations professionnelles problématiques
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Appliquer des méthodes et des stratégies pour réguler son niveau de stress en situation professionnelle problématique
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Elaborer un plan d’action pour réguler son niveau de stress dans son poste de travail actuel
Responsable pédagogique de la formation et référente Handicap : Corinne SAUBESTY - 06 82 09 79 81 - corinne.saubesty@medef66.com Tous nos formateurs sont des experts dans le domaine de la formation .
- Support de cours fourni à tous les participants
- Exposés théoriques, études de cas, manipulation des outils, partage d’expérience et échanges entre les participants, application des apports par le stagiaire à son service/entreprise, jeux de rôle, carte mentale de synthèse.
Modalités de certification
- Délivrance d'une attestation de formation