Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace
Formation créée le 08/04/2024. Dernière mise à jour le 05/09/2024.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
14 heures (2 jours)Accessibilité
OuiDévelopper son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace
Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace. Le plus de la formation : De nombreux travaux pratiques
Objectifs de la formation
- Prendre conscience de sa relation aux émotions désagréables dans son quotidien professionnel
- Savoir diminuer si nécessaire l’intensité des sensations émotionnelles trop désagréables
- Redécouvrir la nature et la fonction de ses émotions désagréables
- Identifier ses difficultés d’adaptation
- S’entrainer à utiliser ses émotions désagréables pour mieux s’adapter donc être plus efficace
- Commencer à intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables au travail
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Salariés ou chefs d’entreprise
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Première journée
Prise de conscience de la relation que l’on a aujourd’hui aux émotions désagréables dans le cadre professionnel
Eveiller une réflexion sur la nature et la fonction des émotions désagréables : frein ou atout ?
Apport théorique sur les conséquences physiologiques d’une émotion désagréable
Identifier les moyens d’action les plus efficaces pour diminuer l’intensité d’un épisode émotionnel
Découvrir si nos émotions désagréables (ex : colère et énervement) sont des signaux ?
Deuxième journée
Éveiller rapidement un sentiment d’apaisement, de sérénité, de confiance...
Découvrir les contextes où se manifestent les émotions désagréables rencontrées au travail
Identifier nos éventuelles difficultés, clarifier ce que l’on veut et agir efficacement
S’entrainer à utiliser ses émotions pour se connaitre davantage, mieux s’adapter et être plus performant
Commencer à intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables dans son milieu professionnel
Équipe pédagogique
Formatrice, Sophrologue - Coordinatrice Pédagogique de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Formée à l'approche centrée sur la personne, à la Méthode Gordon et à la Communication Non-Violente.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Suivi des différents exercices pratiques
- Quizz, questions-réponses sur les apports
- Questionnaire d’évaluation de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Apports théoriques, supports et capsules vidéo
- Apports méthodologiques
- Pratiques de techniques sophrologiques
- Jeux de rôle et mises en situations professionnelles
- Quiz
Qualité et satisfaction
100% de satisfaction des participants
"Une formation qui va me permettre d'être plus efficace. Une véritable prise de conscience de l'utilité de mes émotions. Elle va également m'aider à gérer les émotions des autres et à mieux réagir."
Merci. Parfait"
"Merci. A faire découvrir à tout le monde."
" J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre cette formation".
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Délivrance d'une attestation de formation
Capacité d'accueil
Entre 0 et 12 apprenants
Accessibilité
Tout est mis en œuvre pour rendre accessible nos formations. Afin d’établir les modalités d’adaptation nécessaires, merci de nous contacter en amont de toute inscription.