Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace

Training created on 4/8/24. Last update on 9/5/24.
Programme version: 1

Type of training

Face-to-face

Training duration

14 hours (2 days)

Accessibility

Yes
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Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace


Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace. Le plus de la formation : De nombreux travaux pratiques

Objectives of the training

  • Prendre conscience de sa relation aux émotions désagréables dans son quotidien professionnel
  • Savoir diminuer si nécessaire l’intensité des sensations émotionnelles trop désagréables
  • Redécouvrir la nature et la fonction de ses émotions désagréables
  • Identifier ses difficultés d’adaptation
  • S’entrainer à utiliser ses émotions désagréables pour mieux s’adapter donc être plus efficace
  • Commencer à intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables au travail

Profile of beneficiaries

For whom
  • Salariés ou chefs d’entreprise
Requirements
  • Aucun

Training content

Première journée
Prise de conscience de la relation que l’on a aujourd’hui aux émotions désagréables dans le cadre professionnel
Eveiller une réflexion sur la nature et la fonction des émotions désagréables : frein ou atout ?
Apport théorique sur les conséquences physiologiques d’une émotion désagréable
Identifier les moyens d’action les plus efficaces pour diminuer l’intensité d’un épisode émotionnel
Découvrir si nos émotions désagréables (ex : colère et énervement) sont des signaux ?
Deuxième journée
Éveiller rapidement un sentiment d’apaisement, de sérénité, de confiance...
Découvrir les contextes où se manifestent les émotions désagréables rencontrées au travail
Identifier nos éventuelles difficultés, clarifier ce que l’on veut et agir efficacement
S’entrainer à utiliser ses émotions pour se connaitre davantage, mieux s’adapter et être plus performant
Commencer à intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables dans son milieu professionnel

Teaching team

Formatrice, Sophrologue - Coordinatrice Pédagogique de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Formée à l'approche centrée sur la personne, à la Méthode Gordon et à la Communication Non-Violente.

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Suivi des différents exercices pratiques
  • Quizz, questions-réponses sur les apports
  • Questionnaire d’évaluation de la formation

Technical and educational resources

  • Apports théoriques, supports et capsules vidéo
  • Apports méthodologiques
  • Pratiques de techniques sophrologiques
  • Jeux de rôle et mises en situations professionnelles
  • Quiz

Quality and satisfaction

100% de satisfaction des participants "Une formation qui va me permettre d'être plus efficace. Une véritable prise de conscience de l'utilité de mes émotions. Elle va également m'aider à gérer les émotions des autres et à mieux réagir." Merci. Parfait" "Merci. A faire découvrir à tout le monde." " J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre cette formation".

Certification procedures

Expected results at the end of the training
  • Délivrance d'une attestation de formation

Reception capacity

Between 0 and 12 learners

Accessibility

Tout est mis en œuvre pour rendre accessible nos formations. Afin d’établir les modalités d’adaptation nécessaires, merci de nous contacter en amont de toute inscription.