Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace
Prochaine date : le 16/10/2024
Formation créée le 08/04/2024. Dernière mise à jour le 05/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Développer son intelligence émotionnelle au travail pour être plus efficace. Le plus de la formation : De nombreux travaux pratiques
Objectifs de la formation
- Prendre conscience de sa relation aux émotions désagréables dans son quotidien professionnel
- Savoir diminuer si nécessaire l’intensité des sensations émotionnelles trop désagréables
- Redécouvrir la nature et la fonction de ses émotions désagréables
- Identifier ses difficultés d’adaptation
- S’entrainer à utiliser ses émotions désagréables pour mieux s’adapter donc être plus efficace
- Commencer à intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables au travail
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Salariés ou chefs d’entreprise
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
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Première journée
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Prise de conscience de la relation que l’on a aujourd’hui aux émotions désagréables dans le cadre professionnel
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Eveiller une réflexion sur la nature et la fonction des émotions désagréables : frein ou atout ?
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Apport théorique sur les conséquences physiologiques d’une émotion désagréable
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Identifier les moyens d’action les plus efficaces pour diminuer l’intensité d’un épisode émotionnel
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Découvrir si nos émotions désagréables (ex : colère et énervement) sont des signaux ?
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Deuxième journée
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Éveiller rapidement un sentiment d’apaisement, de sérénité, de confiance...
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Découvrir les contextes où se manifestent les émotions désagréables rencontrées au travail
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Identifier nos éventuelles difficultés, clarifier ce que l’on veut et agir efficacement
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S’entrainer à utiliser ses émotions pour se connaitre davantage, mieux s’adapter et être plus performant
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Commencer à intégrer les bénéfices d’une relation naturelle à ses émotions désagréables dans son milieu professionnel
Équipe pédagogique
Formatrice, Sophrologue - Coordinatrice Pédagogique de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Formée à l'approche centrée sur la personne, à la Méthode Gordon et à la Communication Non-Violente.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Suivi des différents exercices pratiques
- Quizz, questions-réponses sur les apports
- Questionnaire d’évaluation de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Apports théoriques, supports et capsules vidéo
- Apports méthodologiques
- Pratiques de techniques sophrologiques
- Jeux de rôle et mises en situations professionnelles
- Quiz
Qualité et satisfaction
100% de satisfaction des participants
"Une formation qui va me permettre d'être plus efficace. Une véritable prise de conscience de l'utilité de mes émotions. Elle va également m'aider à gérer les émotions des autres et à mieux réagir."
Merci. Parfait"
"Merci. A faire découvrir à tout le monde."
" J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre cette formation".
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Délivrance d'une attestation de formation
Capacité d'accueil
Entre 0 et 12 apprenants
Accessibilité
Tout est mis en œuvre pour rendre accessible nos formations. Afin d’établir les modalités d’adaptation nécessaires, merci de nous contacter en amont de toute inscription.
Prochaines dates
- Développer son intelligence émotionnelle au travail pour ... - 16/10/2024 au 17/10/2024 - MEDEF 66 - (12 places restantes)